Initiation à la sophrologie à l'ALJT de Versailles

 

Mercredi 4 octobre les résidents de

L'ALJT de Versailles, situé au 12 rue Edouard Lefebvre à Versailles,

ont pu s'initier à la sophrologie, avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne, exerçant au cabinet de Santé Saint Louis à Versailles.  

 

Les participants ont pu échanger sur les bienfaits de la sophrologie, pratiquer des exercices corporels pour renforcer la conscience de leur corps, l'ancrage, la confiance en soi, des exercices respiratoires pour se détendre, évacuer les tensions physiques et émotionnelles liées au stress. 

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