ven.

09

févr.

2018

Jardin sous la neige

lun.

22

janv.

2018

Bulles de bien-être samedi 10 février

 

Atelier sophrologie & poésie

 

Samedi 10 février

14h -15h15, médiathèque  de Vélizy-Villacoublay

 

Une séance de sophrologie agrémentée de lectures poétiques.

 

Des exercices respiratoires et corporels simples pour vous permettre de vivre un moment de détente et de sérénité.

 

 

Entrée libre sur inscription auprès des bibliothécaires

ou par téléphone au 01 34 58 12 19

 

Programme complet de l'événement

 

jeu.

11

janv.

2018

Scintillements

mer.

27

déc.

2017

Congés du 26 décembre au 7 janvier

mar.

12

déc.

2017

rando sophro du 12 novembre

 

Souvenir, souvenir...

 

Du vent, quelques gouttes de pluie et pour finir un bel arc en ciel !

   

Et le témoignage de Sabrina...

 

 

"Praticienne de la sophrologie en séance individuelle depuis quelques temps, je souhaitais m’essayer à la sophrologie en randonnée dans la nature, accompagnée de Valérie.
Toutes mes attentes ont été comblées lors de cette séance d’environ 2h30. Le froid était de la partie et pourtant, il n’a pas été un frein à l’harmonie que m’a procuré cette randonnée sophronique.
J ai ressenti une connexion totale avec la nature par le toucher, l’odorat et la vue. J’ai pris conscience de chaque moment de beauté que m’offrait les chemins boisés que nous avons parcouru.
Bilan : un moment privilégié avec la nature qui permet de se ressourcer et de se re-connecter à soi-même".

 

 

 

mer.

08

nov.

2017

rando sophro - dimanche 12 novembre

Marche en conscience dans la forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature et profiter des plaisirs de l'automne.

 

Renseignements et inscriptions:

 

Valérie Saez

&

l'association Le Sablier

 

 

"Souvenir de cette belle après-midi paisible et ressourçante"

témoignage de Christelle

lun.

30

oct.

2017

Sophrologie & acouphènes - vendredi 10 novembre

 

 

La mutuelle LMP en partenariat avec AUDIKA se mobilise le temps d'une journée porte ouverte vendredi 10 novembre sur Versailles.

 

 

Le centre AUDIKA vous accueille de 9h à 13h et de 14h à 17h:

 

  • Contrôle auditif par les audioprothésistes
  • Conseils pour mieux vivre avec des acouphènes par Valérie Saez, Sophrologue Praticienne
  • Contrôle de la tension artérielle et dépistage du diabète par une infirmière.

 

 

 

jeu.

19

oct.

2017

Sophrologie ludique enfants - 27 octobre

Sophrologie ludique pour les enfants

 

Atelier de sophrologie ludique

basé sur le jeu et la spontanéité:

 

Renforcer la perception de son corps,

Mieux se connaître, rencontrer les autres,

Installer la confiance et la tranquillité,

Se relaxer en s'amusant.

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jeu.

12

oct.

2017

Initiation à la sophrologie à l'ALJT de Versailles

 

Mercredi 4 octobre les résidents de

L'ALJT de Versailles, situé au 12 rue Edouard Lefebvre à Versailles,

ont pu s'initier à la sophrologie, avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne, exerçant au cabinet de Santé Saint Louis à Versailles.  

 

Les participants ont pu échanger sur les bienfaits de la sophrologie, pratiquer des exercices corporels pour renforcer la conscience de leur corps, l'ancrage, la confiance en soi, des exercices respiratoires pour se détendre, évacuer les tensions physiques et émotionnelles liées au stress. 

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lun.

11

sept.

2017

Séances "Découverte de la sophrologie"

Un moment pour se poser,

se relaxer et rebondir

 

Vendredi 15/09 de 19h30 à 21h

Samedi    23/09 de 11h à 12h30

 

Avec l'association Le Sablier, 

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

Places limitées - Participation 10 €

 

Renseignements et inscription  

 

 

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lun.

04

sept.

2017

C'est la rentrée, respirez...

  

Reprise des séances collectives de sophrologie

vendredi 22 septembre

 

Renseignements, inscriptions: 

 

Forum des associations,

samedi 9 septembre 11h-17h30,

Centre Sportif et Associatif,

 

Retrouvons-nous sur le stand du Sablier.

 

mar.

08

août

2017

Congé d'été du 8 août au 4 septembre

 

"Et il n'est rien de plus beau que l'instant qui précède le voyage, l'instant où l'horizon de demain vient nous rendre visite et nous dit ses promesses."   

 

Milan Kundera, La vie est ailleurs.

lun.

31

juil.

2017

La sophrologie pour accompagner les jeûneurs

Les jeûneurs installés dans un paradis de verdure en région parisienne bénéficient de quatre séances de sophrologie.

Une aide précieuse pour accompagner ce jeûne, prendre conscience de son corps et s'accorder une pause détente.

 

Pour en savoir plus 

 

 

ven.

14

avril

2017

Rando sophro - dimanche 23 avril

Balad'eau sophro

 

 

Une marche tranquille en forêt , ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature et vivre l'éveil du printemps.

 

 

 De 14h30 à 17h30,

dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas, près de Versailles,

 

avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne

 

Renseignements & inscriptions

 

 

 

"Je me baladais seul tel un nuage

Flottant très haut par-delà vaux et monts,

Quand tout à coup je vis une foule,

Toute une profusion de jonquilles d'or ;

A côté du lac, en dessous des arbres.

Elles voletaient et dansaient dans la brise.

 

Drues comme les étoiles qui brillent

Et scintillent sur la Voie lactée,

Elles s'étendaient sur une ligne sans fin

Tout le long de la rive d'une baie :

J'en ai vu dix mille d'un seul coup d'œil,

Secouant leur tête dans une danse allègre.

 

Les vagues derrières elles dansaient; mais elles

Dépassaient d'exultation les vagues étincelantes :

Un poète ne pouvait être que gai,

En si jubilatoire compagnie :

Je contemplais encore et encore, mais pensai peu

A tout le trésor que cette vue m'apporta:

 

Car souvent, lorsque je suis sur mon divan

L'esprit vacant ou pensif,

Elles illuminent d'un éclair cet œil intérieur

Qui est le parfait bonheur de la solitude ;

Et mon cœur s'emplit alors de plaisir,

Et se met à danser avec les jonquilles".

 

William Wordsworth

"Les Jonquilles", Poèmes, 1815

Traduction inédite d'Hadrien France-Lanord.

 

 

 

mer.

01

mars

2017

Jouy-en-Josas - Ville en poésie

    

 

 

Jouy-en-Josas labellisée Ville en poésie, grâce aux Passeurs de Rimes.

 

Pour le 19e Printemps des Poètes, venez participer à l'atelier Sophrologie en poésie le 19 mars, avec l'association Le Sablier.    

 

Lire l'article dans toutes les nouvelles (de Versailles)

mer.

25

janv.

2017

Sophrologie en poésie - dimanche 19 mars

Atelier sophrologie en poésie 19/3/2017

 

Dans le cadre du dix-neuvième Printemps des Poètes, l'association Le Sablier et le collectif

Les Passeurs de Rimes vous proposent un atelier "Sophrologie en poésie".

 

 

 

 Venez vivre une pratique de sophrologie

                                 rythmée par des intermèdes de poésie.

Une invitation au cœur de vos sensations:

Respirez … Inspirez-vous !

 

Dimanche 19 Mars de 14h30 à 17h30. 

3 Parc de Diane à Jouy en Josas (78350).

Ouvert à tous - Places limitées - Participation 35 €.

Renseignements et inscriptions

 

"Aujourd’hui je n’ai rien fait.

Mais beaucoup de choses se sont faites en moi.

Des oiseaux qui n’existent pas ont trouvé leur nid.

Des ombres qui peut-être existent ont rencontré leurs corps.

Des paroles qui existent ont recouvré leur silence.

Ne rien faire sauve parfois l’équilibre du monde,

en obtenant que quelque chose aussi pèse sur le plateau vide de la

balance."

 Poème de Roberto Juarroz,

treizième poésie verticale, édition bilingue,

traduction Roger Munier, José Corti 1993, p. 120/121

 

 

ven.

20

janv.

2017

La mosaïques de pensées positives de Frédérique

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

" En ce début d'année, je vous souhaite une mosaïque de pensées positives:

 

Des instants précieux de bonheurs partagés ;

Des pauses longues, pour la sérénité ;

De prendre soin de vous et de vos proches ;

De rire et sourire de tout et de rien ;

De forger des espoirs grands et magnifiques ;

De respirer et aspirer intensément le parfum de la joie ;

D’absorber l’énergie de chaque moment de gaité ;

Des voyages intérieurs ou réels ;

D’écouter les silences et votre cœur ;

De poursuivre le chemin même s’il est tortueux ;

De très bonnes surprises et de belles rencontres. "

 

de la part de Frédérique Rey,

participante aux séances de groupe de sophrologie  

 

 

 

lun.

09

janv.

2017

Bonne et heureuse année 2017

Que cette nouvelle année contribue à la réalisation de vos vœux les plus chers, et vous offre de beaux moments de partages, de joies, d'harmonie et de sérénité.

mar.

20

déc.

2016

Joyeux Noël

 

"Tu peux, à l'heure que tu veux, te retirer en toi-même.

Nulle retraite n'est plus tranquille ni moins troublée pour l'homme que celle qu'il trouve en son âme."  Marc Aurèle - Les Pensées pour moi-même

 

 

jeu.

10

nov.

2016

La sophrologie fait sa rentrée

Au sommaire du magazine Sophrologie n°13

 

A la Une : La sophrologie pour les élèves et enseignants

Témoignage d’une enseignante animant des séances de sophrologie à destination des élèves mais aussi du personnel, professeurs ou administratifs.

Convaincue que la sophrologie a pleinement sa place dans les établissements scolaires, elle nous livre sa réflexion sur le sujet.

 

Le sommaire complet

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jeu.

03

nov.

2016

Témoignage après la rando - sophro du 16 octobre

"Une rando dépaysante et ressourçante !

J'ai découvert la forêt de manière plus intense, Valérie nous a amenés ailleurs, à l'intérieur et à l'extérieur de nous même..." Florence Eloy-Schmitt

 

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mer.

19

oct.

2016

Sophrologie ludique enfants - 21 et 24 octobre

Sophrologie ludique pour les enfants

 

Ateliers de sophrologie ludique

basés sur le jeu et la spontanéité:

 

Renforcer la perception de son corps,

Mieux se connaître, rencontrer les autres,

Installer la confiance et la tranquillité,

Se relaxer en s'amusant.

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mer.

12

oct.

2016

Cultiver les plaisirs de l'automne avec la sophrologie

Balad'eau sophro

Que reste-t-il, aux premiers jours de l’automne, de notre belle vitalité estivale ? 

 

Pour en finir avec la nostalgie des beaux jours et cultiver au contraire les petits plaisirs quotidiens que nous apporte la saison.

 

À l’heure des feux de bois et des promenades en forêt, voici des conseils pour profiter pleinement de l’automne et de son énergie:

 

Et pour mettre en pratique ces conseils, je vous propose une

balade tranquille dans la forêt, ponctuée de pauses dédiées à la sophrologie (respiration, relaxation, étirements).

 

Un moment calme et tranquille pour se ressourcer dans la nature, cultiver la sérénité, le lâcher prise et profiter des plaisirs de l'automne.

De 14h à 17h, dans les bois des Metz,

(Jouy-en-Josas, près de Versailles)

 

 avec

l'association Le Sablier

 

Participation: 35 €, ouvert à tous

 Inscrivez-vous

 

 

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mer.

05

oct.

2016

Rando sophro - dimanche 16 octobre

Balad'eau sophro

Marche dans la forêt domaniale de Versailles, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de

la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature et vivre au rythme des saisons.

 

De 14h à 17h,

dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas, près de Versailles,

 

avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne

&

l'association Le Sablier

 

Participation: 35 €, ouvert à tous

 Inscrivez-vous

 

Deux jolis témoignages de la Balad'eau sophro... 

 

"C'était une très jolie balade au bord de la Bièvre. Un moment calme et paisible pour moi afin de me ressourcer, trois heures où je me sentais hors du temps et durant lesquelles j'ai pu m'aérer l'esprit. Je retiendrai de cette balade que l'on porte plus d'attention à ce que l'on voit en dépit des autres sens et que si l'on s'intéresse au monde qui nous entoure à l'aide des autres sens on peut alors le voir sous une autre dimension. Faire cette expérience en petit groupe était très sympathique!" Lætitia, 19 ans.
 
"Un petit mot suite à cette jolie balade qui m'a permis  de renforcer mon acuité sensorielle grâce aux mini  séances de relaxation  proposées au détour de la promenade. Ce fut aussi très intéressant de partager ces échanges avec un groupe composé de personnes d'âge et de condition sans doute variés , qui se  rencontraient pour la première fois, qui se sont exprimées en toute confiance". Elisabeth.

 

 

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mer.

28

sept.

2016

Initiation à la sophrologie à l'ALJT de Versailles

 

Mercredi 28 septembre à 20h,

L'ALJT de Versailles, situé au 12 rue Edouard Lefebvre à Versailles,

propose une initiation à la sophrologie, avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne, exerçant au cabinet de Santé Saint Louis à Versailles.  

 

Les résidents pourront découvrir les bienfaits de la sophrologie:

Un moment pour se poser, se relaxer, lâcher prise...

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mer.

21

sept.

2016

C'est la rentrée, respirez ...

Relaxation
Lâcher prise avec la sophrologie Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir

Séances collectives de sophrologie

à Jouy-en-Josas, près de Versailles

 

Reprise des cours: 

Vendredi 23/09 de 19h30 à 20h45

Samedi    24/09 de 11h30 à 12h45

 

Avec l'association Le Sablier

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

 

 

Calendrier des séances collectives de sophrologie du 1er trimestre

 

Renseignements et inscription  

 

 

mar.

13

sept.

2016

Séances "Découverte de la sophrologie"

Un moment pour se poser,

se relaxer et rebondir

 

Vendredi 16/09 de 19h30 à 21h

Samedi    24/09 de 9h30 à 11h

 

Avec l'association Le Sablier, 

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

Places limitées - Participation 10 €

 

Renseignements et inscription  

 

 

mer.

31

août

2016

Forum des associations: samedi 10 septembre 2016

Cours de sophrologie - association Le Sablier - Forum des associations 2015

  

C'est la rentrée, respirez !

 

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie

 

samedi 10 septembre 2016

de 11h à 17h30

 

au Forum des associations de

Jouy-en-Josas,

au Centre Sportif et Associatif,

sur le stand de l'association Le Sablier