La sophrologie au lycée...

 

... pour vivre plus sereinement ses examens.

 

 


Les bienfaits de la sophrologie:

  • Optimiser les capacités de concentration et de mémorisation
  • Renforcer la confiance et l'estime de soi
  • Apprendre à relâcher les tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental
  • Mieux gérer le stress et ses émotions
  • Augmenter son énergie
  • Permettre une meilleure récupération et endurance
  • Diminuer la fatigue, favoriser un sommeil réparateur

 

 

Quelques ressentis recueillis auprès d'élèves :

 

 

Voici ce qu'ils ont retenu et appris sur eux pendant les séances de sophrologie: 

 

"Possibilité de se recentrer, de mettre les pensées à l'extérieur"

 

"Se ressentir"

 

"Meilleure capacité à aller vers les autres, moins impressionnée par le regard des autres"

 

"Se poser, faire une pause une fois par semaine, tout oublier et repartir le lendemain avec un regard neuf"

 

Lire le témoignage de Laetitia