mar.

08

août

2017

Congé d'été du 8 août au 4 septembre

 

"Et il n'est rien de plus beau que l'instant qui précède le voyage, l'instant où l'horizon de demain vient nous rendre visite et nous dit ses promesses."   

 

Milan Kundera, La vie est ailleurs.

lun.

31

juil.

2017

La sophrologie pour accompagner les jeûneurs

Les jeûneurs installés dans un paradis de verdure en région parisienne bénéficient de quatre séances de sophrologie.

Une aide précieuse pour accompagner ce jeûne, prendre conscience de son corps et s'accorder une pause détente.

 

Pour en savoir plus 

 

 

ven.

14

avril

2017

Rando sophro - dimanche 23 avril

Balad'eau sophro

 

 

Une marche tranquille en forêt , ponctuée de pauses dédiées à la pratique de la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature et vivre l'éveil du printemps.

 

 

 De 14h30 à 17h30,

dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas, près de Versailles,

 

avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne

 

Renseignements & inscriptions

 

 

 

"Je me baladais seul tel un nuage

Flottant très haut par-delà vaux et monts,

Quand tout à coup je vis une foule,

Toute une profusion de jonquilles d'or ;

A côté du lac, en dessous des arbres.

Elles voletaient et dansaient dans la brise.

 

Drues comme les étoiles qui brillent

Et scintillent sur la Voie lactée,

Elles s'étendaient sur une ligne sans fin

Tout le long de la rive d'une baie :

J'en ai vu dix mille d'un seul coup d'œil,

Secouant leur tête dans une danse allègre.

 

Les vagues derrières elles dansaient; mais elles

Dépassaient d'exultation les vagues étincelantes :

Un poète ne pouvait être que gai,

En si jubilatoire compagnie :

Je contemplais encore et encore, mais pensai peu

A tout le trésor que cette vue m'apporta:

 

Car souvent, lorsque je suis sur mon divan

L'esprit vacant ou pensif,

Elles illuminent d'un éclair cet œil intérieur

Qui est le parfait bonheur de la solitude ;

Et mon cœur s'emplit alors de plaisir,

Et se met à danser avec les jonquilles".

 

William Wordsworth

"Les Jonquilles", Poèmes, 1815

Traduction inédite d'Hadrien France-Lanord.

 

 

 

mer.

01

mars

2017

Jouy-en-Josas - Ville en poésie

    

 

 

Jouy-en-Josas labellisée Ville en poésie, grâce aux Passeurs de Rimes.

 

Pour le 19e Printemps des Poètes, venez participer à l'atelier Sophrologie en poésie le 19 mars, avec l'association Le Sablier.    

 

Lire l'article dans toutes les nouvelles (de Versailles)

mer.

25

janv.

2017

Sophrologie en poésie - dimanche 19 mars

Atelier sophrologie en poésie 19/3/2017

 

Dans le cadre du dix-neuvième Printemps des Poètes, l'association Le Sablier et le collectif

Les Passeurs de Rimes vous proposent un atelier "Sophrologie en poésie".

 

 

 

 Venez vivre une pratique de sophrologie

                                 rythmée par des intermèdes de poésie.

Une invitation au cœur de vos sensations:

Respirez … Inspirez-vous !

 

Dimanche 19 Mars de 14h30 à 17h30. 

3 Parc de Diane à Jouy en Josas (78350).

Ouvert à tous - Places limitées - Participation 35 €.

Renseignements et inscriptions

 

"Aujourd’hui je n’ai rien fait.

Mais beaucoup de choses se sont faites en moi.

Des oiseaux qui n’existent pas ont trouvé leur nid.

Des ombres qui peut-être existent ont rencontré leurs corps.

Des paroles qui existent ont recouvré leur silence.

Ne rien faire sauve parfois l’équilibre du monde,

en obtenant que quelque chose aussi pèse sur le plateau vide de la

balance."

 Poème de Roberto Juarroz,

treizième poésie verticale, édition bilingue,

traduction Roger Munier, José Corti 1993, p. 120/121

 

 

ven.

20

janv.

2017

La mosaïques de pensées positives de Frédérique

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

" En ce début d'année, je vous souhaite une mosaïque de pensées positives:

 

Des instants précieux de bonheurs partagés ;

Des pauses longues, pour la sérénité ;

De prendre soin de vous et de vos proches ;

De rire et sourire de tout et de rien ;

De forger des espoirs grands et magnifiques ;

De respirer et aspirer intensément le parfum de la joie ;

D’absorber l’énergie de chaque moment de gaité ;

Des voyages intérieurs ou réels ;

D’écouter les silences et votre cœur ;

De poursuivre le chemin même s’il est tortueux ;

De très bonnes surprises et de belles rencontres. "

 

de la part de Frédérique Rey,

participante aux séances de groupe de sophrologie  

 

 

 

lun.

09

janv.

2017

Bonne et heureuse année 2017

Que cette nouvelle année contribue à la réalisation de vos vœux les plus chers, et vous offre de beaux moments de partages, de joies, d'harmonie et de sérénité.

mar.

20

déc.

2016

Joyeux Noël

 

"Tu peux, à l'heure que tu veux, te retirer en toi-même.

Nulle retraite n'est plus tranquille ni moins troublée pour l'homme que celle qu'il trouve en son âme."  Marc Aurèle - Les Pensées pour moi-même

 

 

jeu.

10

nov.

2016

La sophrologie fait sa rentrée

Au sommaire du magazine Sophrologie n°13

 

A la Une : La sophrologie pour les élèves et enseignants

Témoignage d’une enseignante animant des séances de sophrologie à destination des élèves mais aussi du personnel, professeurs ou administratifs.

Convaincue que la sophrologie a pleinement sa place dans les établissements scolaires, elle nous livre sa réflexion sur le sujet.

 

Le sommaire complet

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jeu.

03

nov.

2016

Témoignage après la rando - sophro du 16 octobre

"Une rando dépaysante et ressourçante !

J'ai découvert la forêt de manière plus intense, Valérie nous a amenés ailleurs, à l'intérieur et à l'extérieur de nous même..." Florence Eloy-Schmitt

 

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mer.

19

oct.

2016

Sophrologie ludique enfants - 21 et 24 octobre

Sophrologie ludique pour les enfants

 

Ateliers de sophrologie ludique

basés sur le jeu et la spontanéité:

 

Renforcer la perception de son corps,

Mieux se connaître, rencontrer les autres,

Installer la confiance et la tranquillité,

Se relaxer en s'amusant.

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mer.

12

oct.

2016

Cultiver les plaisirs de l'automne avec la sophrologie

Balad'eau sophro

Que reste-t-il, aux premiers jours de l’automne, de notre belle vitalité estivale ? 

 

Pour en finir avec la nostalgie des beaux jours et cultiver au contraire les petits plaisirs quotidiens que nous apporte la saison.

 

À l’heure des feux de bois et des promenades en forêt, voici des conseils pour profiter pleinement de l’automne et de son énergie:

 

Et pour mettre en pratique ces conseils, je vous propose une

balade tranquille dans la forêt, ponctuée de pauses dédiées à la sophrologie (respiration, relaxation, étirements).

 

Un moment calme et tranquille pour se ressourcer dans la nature, cultiver la sérénité, le lâcher prise et profiter des plaisirs de l'automne.

De 14h à 17h, dans les bois des Metz,

(Jouy-en-Josas, près de Versailles)

 

 avec

l'association Le Sablier

 

Participation: 35 €, ouvert à tous

 Inscrivez-vous

 

 

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mer.

05

oct.

2016

Rando sophro - dimanche 16 octobre

Balad'eau sophro

Marche dans la forêt domaniale de Versailles, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de

la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature et vivre au rythme des saisons.

 

De 14h à 17h,

dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas, près de Versailles,

 

avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne

&

l'association Le Sablier

 

Participation: 35 €, ouvert à tous

 Inscrivez-vous

 

Deux jolis témoignages de la Balad'eau sophro... 

 

"C'était une très jolie balade au bord de la Bièvre. Un moment calme et paisible pour moi afin de me ressourcer, trois heures où je me sentais hors du temps et durant lesquelles j'ai pu m'aérer l'esprit. Je retiendrai de cette balade que l'on porte plus d'attention à ce que l'on voit en dépit des autres sens et que si l'on s'intéresse au monde qui nous entoure à l'aide des autres sens on peut alors le voir sous une autre dimension. Faire cette expérience en petit groupe était très sympathique!" Lætitia, 19 ans.
 
"Un petit mot suite à cette jolie balade qui m'a permis  de renforcer mon acuité sensorielle grâce aux mini  séances de relaxation  proposées au détour de la promenade. Ce fut aussi très intéressant de partager ces échanges avec un groupe composé de personnes d'âge et de condition sans doute variés , qui se  rencontraient pour la première fois, qui se sont exprimées en toute confiance". Elisabeth.

 

 

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mer.

28

sept.

2016

Initiation à la sophrologie à l'ALJT de Versailles

 

Mercredi 28 septembre à 20h,

L'ALJT de Versailles, situé au 12 rue Edouard Lefebvre à Versailles,

propose une initiation à la sophrologie, avec Valérie Saez, Sophrologue Praticienne, exerçant au cabinet de Santé Saint Louis à Versailles.  

 

Les résidents pourront découvrir les bienfaits de la sophrologie:

Un moment pour se poser, se relaxer, lâcher prise...

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mer.

21

sept.

2016

C'est la rentrée, respirez ...

Relaxation
Lâcher prise avec la sophrologie Un moment pour se poser, se relaxer et rebondir

Séances collectives de sophrologie

à Jouy-en-Josas, près de Versailles

 

Reprise des cours: 

Vendredi 23/09 de 19h30 à 20h45

Samedi    24/09 de 11h30 à 12h45

 

Avec l'association Le Sablier

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

 

 

Calendrier des séances collectives de sophrologie du 1er trimestre

 

Renseignements et inscription  

 

 

mar.

13

sept.

2016

Séances "Découverte de la sophrologie"

Un moment pour se poser,

se relaxer et rebondir

 

Vendredi 16/09 de 19h30 à 21h

Samedi    24/09 de 9h30 à 11h

 

Avec l'association Le Sablier, 

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

Places limitées - Participation 10 €

 

Renseignements et inscription  

 

 

mer.

31

août

2016

Forum des associations: samedi 10 septembre 2016

Cours de sophrologie - association Le Sablier - Forum des associations 2015

  

C'est la rentrée, respirez !

 

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie

 

samedi 10 septembre 2016

de 11h à 17h30

 

au Forum des associations de

Jouy-en-Josas,

au Centre Sportif et Associatif,

sur le stand de l'association Le Sablier

 

 

 

 

 

 

lun.

20

juin

2016

Lorsque sophrologie rime avec poésie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Spectacle depuis ma fenêtre

 

En ce premier jour d'été, le ciel s'est oublié,

 

Le printemps a cédé sa place à l'automne,

Inversant ainsi la valse des saisons.

 

Le vent et la pluie se sont donné rendez-vous,

Tournoyants, se tenant par la main,

Pour, dans un ballet verdoyant,

Ravir sa place au soleil.

 

Noé Rêve La Vie, le 20 juin 2016

 

jeu.

26

mai

2016

Rando sophro - dimanche 5 juin

Balad'eau sophro

 

Marche en forêt, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de

la sophrologie.

 

Un moment pour se ressourcer dans la nature, participer à l'éveil du printemps, et s'ouvrir à de nouvelles perspectives.

 

De 14h30 à 17h30, dans les bois des Metz, à Jouy-en-Josas.

Participation: 40 € ou 35 € si adhérent à l'association Le Sablier. 

Inscrivez-vous

 

 

« Cette fois,  il s'agissait d'un cerisier ; non pas d'un cerisier en fleurs, qui nous parle un langage limpide ; mais d'un cerisier chargé de fruits, aperçu un soir de juin, de l'autre côté d'un grand champ de blé. C'était une fois de plus comme si quelqu'un était apparu là-bas et vous parlait, mais sans vous parler, sans vous faire aucun signe ; quelqu'un ou plutôt quelque chose, et une "chose belle" certes ; mais, alors que, s'il s'était agi d'une figure humaine, d'une promeneuse, à ma joie se fussent mêlés du trouble et le besoin, bientôt, de courir vers elle, de la rejoindre, d'abord incapable de parler, et pas seulement pour avoir trop couru, puis de l'écouter, de répondre, de la prendre au filet de mes paroles  ou de me prendre à celui des siennes - et eût commencé avec un peu de chance, une tout autre histoire, dans un mélange, plus ou moins stable, de lumière et d'ombre, alors qu'une nouvelle histoire d'amour eût commencé là comme  un nouveau ruisseau né d'une source neuve, au printemps pour ce cerisier, je n'éprouvais nul désir de le rejoindre, de le conquérir, de le posséder  ; ou plutôt : c'était fait, j'avais été rejoint, conquis, je n'avais absolument rien à attendre, à  demander de plus ; il s'agissait d'une autre espèce d'histoire, de rencontre, de parole. Plus difficile encore à saisir ».

 

Extrait de Cahier de Verdure, de Philippe Jaccottet, Gallimard, 1990

 

lun.

09

mai

2016

Eveillez vos sens avec la sophrologie

Samedi 21 mai 10h-12h30

 

Inspiration, expiration... au rythme de chacun et des besoins du moment,

Venez cultiver vos cinq sens.

 

3 Parc de Diane. Participation: 35€

Renseignements et inscription

 

"Nos cinq sens: la vue, l'ouïe, le goût, l'odorat, le toucher nous informent sur ce qui nous est extérieur. Activés en conscience, ils génèrent des mémoires sensorielles imprégnées dans notre corps et particulièrement notre cerveau. Ils créent ainsi une représentation du monde que nous pouvons retrouver naturellement en y repensant (rêverie, méditation...); nous nous sentons imprégnés par ses évocations au point parfois de les revivre sensoriellement, physiquement. Si l'expérience initiale était chargée en émotions, en sentiments, il est fréquent de les retrouver lors de ces évocations. Ces expériences font parties de nous; elles nous appartiennent en propre, elles constituent notre monde intérieur, une parcelle du monde qui nous entoure. Cette sensorialité s'enrichit très vite au moment de l'enfance par des activités diverses puis se développe tout au long de la vie si nous continuons à la stimuler." Extrait de l'article de Daniel Boisseleau, sophrologue et formateur, intitulé Sensorialité et conscience, paru dans le magazine Sophrologie Pratiques et Perspectives (n°11 d'Avril-Mai-Juin 2016).

ven.

25

mars

2016

Salon Bien Etre des Lys à Versailles

 

8, 9 & 10 avril 2016

 

Lancement d'un salon régional du Bien Etre

par les Thérapies Douces.

 

Le bien-être de l'Homme dans son environnement personnel et professionnel est au cœur des réflexions individuelles, politiques et économiques actuelles.

 

Ce salon offre un lieu de rencontre entre particuliers, entreprises et professionnels du bien-être.

 

Au programme, table ronde, conférences, ateliers, stands pour mettre en relation ces différents acteurs de proximité.

 

La sophrologie y aura tout naturellement sa place, et je vous accueillerai sur mon stand durant ces 3 jours pour échanger sur les bénéfices de la sophrologie en entreprise, ses bienfaits pour les adultes, les adolescents et les enfants.

 

Pour plus d'informations et connaître l'ensemble du programme du Salon Bien Etre des Lys.

 

 

 

 

 

 

 

 

lun.

29

févr.

2016

Mettre ses acouphènes à distance avec la sophrologie

 

 

Jeudi 10 mars 2016

    de 14h à 16h30 

 

 

Rencontre

avec Valérie SAEZ

Sophrologue Praticienne

 

formée à l'accompagnement des personnes souffrant d'acouphènes

 

 

 

En partenariat avec

 

la mutuelle Les Ménages Prévoyants (LMP)  

 

11 rue Albert Sarraut à Versailles

 

  Informations complémentaires  

ven.

08

janv.

2016

Je vous souhaite une belle année 2016...

 

Toute en couleurs, harmonie et légèreté..

 

Qu'elle participe à la réalisation de vos projets personnels et professionnels.

 

 

 

Séance "Découverte de la sophrologie"

samedi 23/01 de 09h30 à 11h

 

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

Places limitées - Participation 8 €

 

Renseignements et inscription  

 

 

 

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lun.

16

nov.

2015

La sophrologie, une aide face au terrorisme ?  

Peace for Paris de Jean Jullien
Peace for Paris de Jean Jullien

 

Message d'espoir pour répondre aux actes terroristes perpétrés à Paris vendredi 13/11/2015:

 

"Ce qui s'est passé est une tragédie, mais ce qui me fait le plus mal, c'est de voir la peur chez tant de gens...

Alors respirez."

 

Vincent, 19 ans 

 

 

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ven.

06

nov.

2015

Rando sophro - dimanche 15 novembre

Balad'eau sophro


Marche tranquille, ponctuée de pauses dédiées à la pratique de

la sophrologie.


Un moment pour se ressourcer dans la nature, éveiller ses sens, et s'ouvrir à de nouvelles perspectives.



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lun.

12

oct.

2015

Sophrologie pour les enfants: les 19 & 20 octobre

Sophrologie ludique pour les enfants

Ateliers de sophrologie ludique

basés sur le jeu et la spontanéité:

 

Pour renforcer la perception de son corps,

mieux se connaître,

rencontrer les autres,

installer la confiance en soi,

se relaxer en s'amusant.

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mar.

01

sept.

2015

Séances "Découverte de la sophrologie"  

Un moment

pour se poser,

se relaxer et rebondir

 

Vendredi 18/09 de 19h30 à 20h45

Samedi    19/09 de 11h30 à 12h45

 

3 Parc de Diane, 78350 Jouy-en-Josas

Places limitées - Participation 8 €

 

Renseignements et inscription  


 

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mar.

18

août

2015

Forum des associations: samedi 05 septembre 2015

Cours de sophrologie - association Le Sablier - Forum des associations 2015

  

Besoin d'un moment pour vous poser, vous relaxer et rebondir ?

 

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie

 

samedi 5 septembre 2015

de 11h à 17h30

 

au Forum des associations de Jouy-en-Josas, sur le stand de

l'association Le Sablier

 

 

 

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